„F*ck! De ce nu mă schimb?” este o carte inovatoare și bine documentată, în care Dr. Gabija Toleikyte explorează mecanismele din spatele schimbării comportamentale și obstacolele care ne împiedică să ne transformăm viețile. Prin intermediul neuroștiinței și analizei comportamentale, autoarea arată cum creierul nostru reacționează la schimbare și ce putem face pentru a implementa obiceiuri noi și sănătoase. Cartea explică de ce schimbarea este dificilă, dar posibilă, și oferă strategii practice pentru a înfrunta provocările psihologice legate de renunțarea la vechile tipare. În plus, Toleikyte explică cum putem gestiona emoțiile și cum putem crește motivația, folosindu-ne de funcțiile naturale ale creierului pentru a susține schimbarea pe termen lung.

Cartea este structurată în jurul unor teme centrale precum: schimbarea obiceiurilor, gestionarea emoțiilor, îmbunătățirea productivității și consolidarea relațiilor. Toleikyte explorează și conceptul de motivație și cum putem să o maximizăm pentru a face schimbări pozitive. Lucrarea este un ghid complet pentru oricine dorește să-și schimbe comportamentul, fie că este vorba de relații, sănătate sau carieră.