Cartea „Miniobiceiuri: Obiceiuri mai mici, rezultate mai mari” de Stephen Guise explorează o strategie inovativă și simplă pentru a construi obiceiuri sănătoase și durabile. Conceptul de miniobiceiuri se bazează pe faptul că, atunci când ne propunem să realizăm sarcini foarte mici, acestea sunt prea mărunte pentru a le rata, ceea ce ne ajută să începem și să ne păstrăm motivația pe termen lung. De exemplu, autorul a început să facă o flotare pe zi, ceea ce a dus în mod treptat la creșterea numărului și la obținerea unor rezultate impresionante. Cartea demonstrează cum pașii mici și constanți pot schimba complet modul în care abordăm obiectivele de dezvoltare personală, cum ar fi exercițiile fizice, cititul sau scrisul.

Guise argumentează că unul dintre principalele obstacole în calea dezvoltării personale este dependența de motivație. În schimb, miniobiceiurile se bazează pe voință și constanță, transformând comportamentele pozitive mici în rutine care nu necesită efort mental uriaș. Această abordare este ideală pentru persoanele care au simțit eșecuri repetate în încercarea de a adopta obiceiuri majore sau care au tendința de a amâna. Cartea este o resursă valoroasă pentru oricine dorește să își îmbunătățească viața fără a se simți copleșit.