📚 What’s This Book About?
Find out what makes this read a standout.
Burnout - Cum să spargi cercul vicios al stresului
5.00
(1 ratings)
Publisher: Grupul Editorial Litera (2021)
0 quotes. Got one? Drop it!
0 takes. What's your take?
Absolutely love it? Add to Faves!
Rate it:
„Burnout: Cum să spargi cercul vicios al stresului” este o carte revoluționară care explorează fenomenul de epuizare fizică, mentală și emoțională, concentrându-se în mod special pe impactul acestuia asupra femeilor. Autoarele Emily și Amelia Nagoski prezintă un ghid bazat pe cercetări științifice și experiențe personale, care explică modul în care stresul și epuizarea afectează organismul și psihicul. Cartea oferă soluții practice pentru a face față stresului, inclusiv tehnici pentru finalizarea ciclului de stres, gestionarea emoțiilor negative și îmbunătățirea relațiilor interpersonale.
Autoarele subliniază importanța autocunoașterii și a îngrijirii personale pentru prevenirea burnout-ului și pentru refacerea echilibrului interior. Ele recomandă practici precum odihna, renunțarea la autocritică și crearea unor relații sănătoase pentru a susține bunăstarea pe termen lung. Cu un stil accesibil și plin de umor, cartea oferă un plan simplu și eficient pentru a trăi o viață mai echilibrată și mai fericită, transformând modul în care privim stresul și epuizarea.
dive in ↓
Autoarele subliniază importanța autocunoașterii și a îngrijirii personale pentru prevenirea burnout-ului și pentru refacerea echilibrului interior. Ele recomandă practici precum odihna, renunțarea la autocritică și crearea unor relații sănătoase pentru a susține bunăstarea pe termen lung. Cu un stil accesibil și plin de umor, cartea oferă un plan simplu și eficient pentru a trăi o viață mai echilibrată și mai fericită, transformând modul în care privim stresul și epuizarea.
ISBN: 9786063371233
Published in: 2021
Number of pages: 384
Official page: Grupul Editorial Litera
Genres: Health & Fitness, Psychology, Personal Development & Self-Help
Booksy Activity:
Added: @costin (Oct 20, 2024)
Approved: @costin (Oct 20, 2024)
Last Edit: @costin (at approval)
Yo, let’s see how we can vibe this book into your virtual library, making it fit right in with the rest of your lit collection.
Hey, you gotta be logged in to check out this part. Go ahead, sign in, and then come back to this book’s page.